Alisson Bouquey, professeure de Vinyasa Yoga et naturopathe

Le Well Studio a longtemps fonctionné avec une seule intervenante. Depuis octobre 2026, Alisson Bouquey rejoint Laura Simon Phan le jeudi soir pour un cours que le studio ne proposait pas encore : le Vinyasa Yoga, plus dynamique que le Hatha, où les postures s'enchaînent au rythme du souffle. Même salle de neuf tapis, même exigence sur l'attention portée à chacun, et une autre manière d'arriver au calme : par le mouvement.

Ce qu'elle fait au studio

Le jeudi à 18 h 30, pendant une heure, Alisson anime le Vinyasa. La séance commence par le souffle, monte en intensité avec les salutations au soleil et un flux de postures debout, puis redescend au sol avant la relaxation. Le groupe est limité à neuf personnes : elle voit chaque tapis, montre chaque transition et propose une version plus simple dès qu'un enchaînement coince. Le cours est à 12 € la séance et compris dans les abonnements du studio.

Sa manière d'enseigner tient en une idée : il est important pour elle de passer par le corps, de renouer avec lui, pour trouver un mental apaisé. Le Vinyasa s'y prête bien. Quand toute l'attention est occupée à accorder le geste et la respiration, le mental n'a plus la place de tourner en rond, et le calme qui arrive en fin de séance n'a pas été demandé : il s'est installé tout seul.

Amoureuse du vivant

Alisson accompagne les personnes qui souhaitent mieux se connaître et trouver l'harmonie grâce à des techniques naturelles et au mouvement. Elle s'est spécialisée dans l'équilibre émotionnel et nerveux : ce qui se dérègle quand le stress s'installe, quand le sommeil se dégrade, quand le corps envoie des signaux que l'on finit par ne plus entendre.

Nourrir le corps et l'esprit de joie lui semble essentiel pour se rencontrer, trouver sa mission et arpenter la vie dans l'amour et la sérénité. Ce n'est pas une formule : dans ses cours, la joie de bouger compte autant que la justesse de la posture, et personne ne repart avec le sentiment d'avoir échoué un exercice.

Ses pratiques, et ce qu'elles changent dans un cours

Le yoga

Alisson est professeure de yoga et enseigne le Vinyasa, la forme dynamique du yoga où chaque mouvement se cale sur une inspiration ou une expiration. En cours, cela donne des séances construites comme une phrase, avec un début, une montée, un sommet et une descente, et une consigne qui revient sans cesse : ne jamais perdre le souffle. Quand il se coupe, on ralentit.

La naturopathie

Naturopathe, Alisson regarde l'hygiène de vie dans son ensemble : le sommeil, l'alimentation, les rythmes, la façon dont on récupère. Cela ne transforme pas le cours de yoga en consultation, mais cela se sent dans la manière dont elle construit une séance : l'intensité n'est pas la même en novembre qu'en juin, ni à 18 h 30 un jeudi qu'un samedi matin, et elle en tient compte.

La réflexologie et les fleurs de Bach

Praticienne en réflexologie et conseillère en fleurs de Bach, Alisson a l'habitude d'écouter ce que le corps et les émotions disent sans mots. Dans un groupe de neuf, cela se traduit par une attention à l'état de chacun en début de séance, et par des ajustements qui ne concernent pas que l'alignement d'un genou.

Le jeudi soir, 85 rue Capitaine Raymond Perraud

Le cours a lieu dans la salle de neuf tapis du studio, à La Garde, à quelques minutes de Toulon, de La Valette-du-Var, du Pradet et de La Crau. Le stationnement est gratuit dans la rue, le matériel est fourni, et l'horaire est celui de la sortie du bureau : on arrive à 18 h 30, on repart à 19 h 30 avec la soirée devant soi.

Les places se réservent sur le planning en ligne, qui affiche les dates à venir et les places restantes. Les tarifs et abonnements sont les mêmes que pour les autres cours collectifs du studio.

Ce qu'Alisson ne fait pas

Comme pour Laura, autant le dire clairement :

• elle ne pose aucun diagnostic ;
• elle ne traite aucune pathologie et ne suit aucun protocole de soin ;
• elle ne demande jamais d'arrêter, de modifier ou d'espacer un traitement en cours ;
• elle ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni un kinésithérapeute.

Le Vinyasa Yoga est un accompagnement de bien-être. Si vous avez un problème de santé, une douleur qui s'installe, une grossesse en cours ou un traitement en cours, parlez-en à un professionnel de santé avant de commencer, et dites-le à Alisson en arrivant pour qu'elle adapte ce qui doit l'être.